隨著年紀增長要補的東西可說是越來越多,

大家常嚷嚷說要補鈣補鈣,

但到底怎麼補才最有效益?

我的補鈣首選威德檸檬酸鈣

鈣含量足夠、粉末設計好吸收,

是很適合銀髮族、孕婦、青少年的補鈣保健食品

老人補鈣保健食品

為什麼要補鈣?缺鈣會怎樣?

鈣是維持骨頭和牙齒健康與密度的重要成分

也是人體最多的礦物質,對肌肉、神經、維持血壓等等也相當的不可或缺

成年人每天大約需要1000毫克的鈣質

但根據調查,台灣約有8成的人的鈣都攝取不足

銀髮族、孕媽咪、青少年更是普遍有缺鈣的狀況

尤其是年紀大的長輩更為嚴重

隨年紀增長鈣質流失,吸收度也下降

若鈣質攝取不足,不只會造成骨質疏鬆問題

連帶還可能導致正常生理機能失衡

甚至有人因此產生失眠、心悸、頻尿、視力模糊及各種身體循環問題

因此適時地補充所需營養是很重要的

補鈣吃什麼?如何補鈣最有效

最常見的補鈣方法就是從食物中補充

像是有較多的天然鈣質的鮮奶、乳製品(乳糖不耐體質的人覺得QQ)

多吃優格、深綠色蔬菜、豆類、豆製品等等都是常見的補鈣方式

不過像銀髮族長輩們常常因為進食量減少

導致吸收的鈣量和其他礦物質都不足

以保健品的方式攝取是最有效率補充的方式

老人補鈣推薦

鈣有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性

醫師推薦首選+完整鈣吸收配方,預防&固本

老人補鈣推薦「WEIDER威德檸檬酸鈣

有稍微在關注保健食品的人應該都對這品牌不陌生

WEIDER威德成立至今已超過85年歷史

針對不同需求開發了許多營養補給品

從兒童到成人保健都能找到適合的產品

光是益生菌就有非常多種,我之前吃過好幾款都還蠻喜歡的

吃益生菌有用嗎?讓外食族不卡卡!益生菌吃法分享

對這個品牌有著相當的信賴度及好感

補鈣保健食品ptt

產品原料來自德國大廠

通過SGS檢驗,不含塑化劑

而且經FDA認證為GRAS安全食品

成長期的孩童、產前產後女性及孕媽咪、吸收度較差的銀髮族通通能放心吃

補鈣保健食品dcard

採用防潮獨立小包裝設計,好收納也好攜帶

即便是出國旅遊要帶也方便

這樣的設計在外盒開封後也不怕受潮,更是確保每次要吃時的新鮮度

個人喜歡抓一把放在各個會看到的角落

比較不容易忘記吃(跟我一樣的健忘人士請學起來哈哈)

威德檸檬酸鈣評價

威德採用德國進口檸檬酸鈣,醫師推薦首選,品質好吸收佳,聰明固本

專利維生素K2+CPP,D3+鎂鋅銅錳缺一不可,幫助鈣質吸收,強健更有力

粉末劑型好服用,不影響消化,隨時補鈣不忘記

不僅有足夠含量,吃下後更是能被充分地利用

讓每次補鈣攝取不會只是吃心酸

威德檸檬酸鈣長高

這款檸檬酸鈣的利用率比乳酸鈣及碳酸鈣更好

每包鈣含量315mg,3包=5杯200ml的牛奶鈣含量

不含奶的成分,乳糖不耐者也能吃

而且對天天外食的族群也相當方便

就不用三餐前還要煩惱要吃什麼才能補到鈣

只需吃下檸檬酸鈣就能輕鬆補足成人每日所需

威德檸檬酸鈣成分

威德檸檬酸鈣怎麼吃?何時吃?

每盒90包/每包3公克,每次吃1包即可

成人建議每日1-3次,兒童則是每日1次

這款檸檬酸鈣的原料比起市售碳酸鈣吸收率高出1.5倍

餐前餐後都可食用,不怕影響消化

補鈣吃什麼

細緻的白色粉末小顆粒,直接倒入口中配水即可

酸酸甜甜的蘋果味接受度很高

怕長輩嗆到也可以先加入冷飲沖泡溶解後再喝下(水溫建議低於30℃)

粉狀容易吸收,對於不擅長吞食藥錠的人來說也相當方便

比起鈣片,我個人就比較喜歡粉狀的攝取方式

即便是讓銀髮族長輩吃也比較安心

威德檸檬酸鈣怎麼吃

先前看過一個報導說「女性骨頭密度在二十歲左右就會開始逐漸流失,每年骨質平均減少1%,要保護骨頭最好的方式就是攝取鈣質。」

但偏偏女性又特別容易缺鈣

尤其是隨著年紀增長,吸收鈣質的速度也是跟著降低

以前還聽過有親友因為不愛運動、不曬太陽(跟我好像額><)

只是在家不小心碰撞到家具就直接骨折去打石膏

聽了實在讓我很抖,疏鬆問題真的是女性大敵!!

老人補鈣食物

自己吃外也能提供給家中的年長者一起補鈣

連銀髮族長輩也能安心食用

讓年節返鄉補品又多了一個選擇

(還是只有我不知還能買啥回家?)

老人補鈣推薦

威德檸檬酸鈣一盒平均下來每包僅$15

經濟實惠不傷荷包,自己吃或送人都很划算

直接幫媽媽阿嬤也通通一起補一補,照顧全家人的健康~

如何補鈣最有效

威德檸檬酸鈣哪裡買

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實體販售通路可至全台美式賣場選購

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