常常外出大餐吃吃喝喝， 除了要想辦法維持身材外， 還要擔心會不會有隱性累積的健康問題， 每隔一段時間我就會開始研究要怎麼聰明又省力的完成保健課題， 前陣子接觸這來自日本的「賢者之食桌」， 才知道原來健康食品也能吃的這麼輕鬆又愉快！ 連不愛吃保健品的長輩也能輕鬆食用噢～
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食補/美顏
助眠保健品推薦｜昂萃-眠萃日本高濃度GABA+雙效芝麻素評價
身旁朋友都知道我是個很重睡眠的人， 可以不吃飯但可不能不睡覺！ 不過以前隨便躺下就一夜好眠， 現在居然也會發生睡不好、睡不著的狀況， 沒睡好隔天甚至可能連帶影響工作和生活， 於是幫助入眠保健品就這麼默默的成了我的日常必備品(真的是年紀到了?)
2024年茶飲推薦：堪稱草本除濕機，平衡食代-去水孅女茶，0卡、0咖啡因的天然漢方茶
我的朋友們都知道我很不愛喝水， 常常一整天下來喝水量只有幾百， 但含糖飲料常常是喝了不少(掩面) 為了修正我這壞毛病， 時不時就會找些比較健康的茶飲泡著搭配喝～ 最近喝到這款平衡食代去水孅女茶還蠻喜歡的， 讓我在補充水分的同時更低負擔！
【2024最新】8款「代謝酵素」推薦！酵素減肥產品，挑選方法懶人包！
很多人問我維持好體態的方式， 身為一個懶女人， 最常做的就是找些輔助食品， 像代謝酵素就是我定期會吃的保健品， 這篇直接幫大家整理了8款市面上熱門的消化酵素， 想知道酵素怎麼挑？吃酵素減肥有用嗎？就繼續看下去吧～
機能軟糖 | 喜福堂-山桑子金盞花、接骨木莓C、D3檸檬鈣軟糖
我時不時就會分享保健品， 畢竟科技進步， 都能快速補充所需營養實在是很適合我這懶人， 隨手拿起來吃不用三秒就補足一天所需超方便(到底多懶?) 最近發現連軟糖都開始有機能效果， 對我這種愛吃甜食的人真是一大福音！
吃益生菌有用嗎？讓外食族不卡卡！益生菌吃法分享
身為一個熱愛挑食又常外食的人， 時不時卡卡也是在所難免， 試過很多方法， 最習慣的還是天天補充益生菌， 身旁很多人常會問我吃益生菌有用嗎？ 這篇就和大家分享我的吃法和我為什麼愛益生菌～～
食輕鬆評價好嗎？無限極-食輕鬆白腎豆舞茸錠，愛吃鬼的餐前法寶
到這年紀要維持體態還真不容易， 飲食控制、運動通通缺一不可， 但我這充滿惰性的人真的是時常會破戒， 偶爾還是會借助一些偷吃步輔助我在耍廢時不會太失控， 這款無限極的食輕鬆白腎豆舞茸錠就是很多愛吃鬼的餐前法寶，
酵素推薦 | 豐傑生醫-睡前蔬果酵素EX，睡前一包做好體內環保！
近期旅遊行程又開始變多， 出門玩很容易會亂吃亂喝又喝水量不足， 尤其像我是個愛挑食的人， 蔬果攝取量不足常常會出現不順暢的尷尬問題， 近期都靠著補充豐傑生醫睡前蔬果酵素EX來解決這個困擾，
送禮推薦 | 芳茲生技-母親節限定版 日月養生雞魚饗宴禮盒 低鈉零脂肪零膽固醇，好喝無負擔，祝媽咪們母親節快樂～
一年一度的母親節要到了， 你禮物也還沒準備好嗎？！ 看到這組母親節限定版 日月養生雞魚饗宴禮盒， 包裝精緻又滋補養生， 相當適合送給媽媽補補元氣～
銀髮族補鈣推薦｜威德檸檬酸鈣-老人、孕婦、青少年都適合的補鈣保健食品
隨著年紀增長要補的東西可說是越來越多， 大家常嚷嚷說要補鈣補鈣， 但到底怎麼補才最有效益？ 我的補鈣首選威德檸檬酸鈣， 鈣含量足夠、粉末設計好吸收， 是很適合銀髮族、孕婦、青少年的補鈣保健食品，
無限極欣樂飲評價｜食補就從日常做起，有健康食品認證更安心！（仕女飲）
回顧去年工作太過忙碌， 沒有好好地善待及照顧自己， 直到身體發生很多小狀況才開始正視這些問題， 雖然要我完全養生目前仍是做不到， 但至少可以透過一些食補的方式會有幫助， 分享有台灣健康食品認證的無限極的欣樂飲評價給大家，
