年輕時隨便躺下就一覺到天亮,

怎知隨著年紀漸長,

居然偶爾也開始出現睡不著、睡不好的問題,

一問之下發現身旁許多朋友也有這樣的狀況,

在友人推薦下嘗試了芝麻素助眠食品「芝初SP2好眠芝援

睡眠的重要性大概不用多說

睡眠品質差,很容易會影響生活及工作狀態

長期下來真的很難受,對身體也不好

睡不著怎麼辦?助眠方式有哪些?

睡不著的原因很多,壓力太大、寢具不適合、習慣不良等都可能是造成睡不著的原因

睡不著時,隨便上網一查就會出現各式各樣的睡眠儀式建議

適度運動、睡前看書、少滑手機、減少咖啡因攝取、喝牛奶、精油按摩、吃助眠食品等都是常見的方式

我過去睡不好時也曾試過喝牛奶,但我有輕微乳糖不耐症

有時候反而想拉肚子,跑完廁所就清醒了(掩面)

睡前喝下太多液體也容易讓人半夜想上廁所

近期就比較常以助眠食品來輔助

像本文中分享的SP2好眠芝援就是乳糖不耐的人也可以吃的好物噢

芝麻素推薦「芝初SP2好眠芝援

這款芝麻素食品由林俐岑營養師所推薦

前陣子聊起才發現身旁很多朋友早就都在吃這個

我這鄉巴佬動作真是總是慢人一步(哭跑)

每包SP2好眠芝援中含有50mg天然芝麻素

芝麻素是芝麻中最珍貴的成分

起初聽到芝麻素時還很俗想說那我直接吃芝麻不行嗎?何必這樣大費周章

研究了資料後才發現原來每一粒芝麻僅含有0.2-0.5%芝麻素

單純吃芝麻要補充到這麼高含量芝麻素的養分其實並不容易

還是直接準備一盒SP2好眠芝援來吃最快~

一盒內有30小包,可吃一個月

小包裝設計不擔心開封後易受潮,外宿時要攜帶也很方便

每包7克,看了一下這這熱量很低耶~~

對像我這種時不時在飲食控制的人來說相當友善

好眠的同時不會反而讓身體有負擔

像鈣、鎂、維生素E是好眠時的關鍵平衡金三角

但這些微量元素也都是很難單純透過日常飲食攝取到的

雖然現在有很多機能性食品可補充

但幾乎都是個別分開的,要我吃一堆保健食品也是很累

SP2很貼心多加入了日本的純維生素E

讓我們吃一包就能一併補充所需的鈣、鎂、維生素E

SP2好眠芝援什麼時候吃?怎麼吃?

每天一包即可,可在每天晚飯後或睡前吃

有朋友好奇若白天吃會不會想睡

這個產品是以天然食補方式輔助睡眠

就算是白天吃也不用擔心會像吃西藥那樣有嗜睡感

隔天醒來也不會因此昏昏沉沉

SP2好眠芝援為純素的粉末狀食品

素食、乳糖不耐者皆可食用

粉末很細緻,一倒出來就能聞到淡淡芝麻香

加少量水就能完全溶解,即便是像我一樣不善吞食者也不用擔心

加水咕嚕咕嚕喝下去就OK

可以視個人喜好搭配水量

個人挺愛像上圖這種像芝麻糊的濃度XD

不過建議是搭配約30ml溫熱水喝最剛好

以少量的水喝SP2,就不怕半夜尿意襲來打擾夢鄉~

喝起來還蠻順口的,芝麻味很香

這段時間喝之後覺得半夜醒來的頻率有變比較少

睡覺時間到就會自然而然有睡意zzz

整體上對睡不著、淺眠的人來說是很方便的產品

以上是我個人食用後的經驗分享

最後還是提醒要大家

每個人的體質不同,適合的方式也不盡相同

所有的助眠食品及助眠方式都是輔助

如果睡眠問題已經嚴重影響生活

還是建議要先去找專業的醫生詢問噢!

芝初SP2好眠芝援哪裡買?

官網►芝初SesaOle

FB►芝初 SesaOle 新鮮芝麻 最初風味

官方LINE►芝初SesaOle

芝初SP2好眠芝援

蝦皮商城►芝初SP2好眠芝援

0

發表迴響