今年興起了一股植物奶風潮，
身為一個愛跟風的人當然也不能錯過～
查了幾家比較大的杏仁奶、燕麥奶品牌，
發現澳洲品牌Sanitarium欣善怡集團，旗下商品的評價還蠻不錯的，
星巴克也選用這家的，就決定從這先開始入手！
部分台灣的朋友可能對Sanitarium(欣善怡)有點陌生
這家可是創立超過一百二十年的品牌
是澳洲目前最大的健康食品公司，產品外銷到世界各國
植物奶、麥片、抹醬等都是當地人的早餐首選
身旁不少自澳洲打工渡假歸國的友人一看到立刻說之前去打工都是吃這家
我腦波這麼弱的人聽到這麼多人推薦當然是不能放過XD
Sanitarium(欣善怡)以推廣澳洲人民飲食健康為品牌宗旨
畢竟吃的健康、營養，對身心靈都是很有幫助的
這點我完全認同！自從開始接觸營養師調整習慣後
改變了不少原有的飲食習慣，也試著在生活中接觸更多營養健康的產品
（聽起來很像年紀到了開始養生，但並沒有到那麼健康哈哈）
自從迷上植物奶後，最近健康的一天都是先從Sanitarium(欣善怡)開始的，哈
植物奶不是乳品，但口感類似牛奶的特性
受到許多素食者、乳糖敏感者的喜愛
而且因為100%是植物原料製作
減少了牛隻對環境的影響，對環保也有著相當的好處
尤其杏仁奶幾乎是植物奶中熱量最低的一款
飲食控制中的少女也能安心喝～
像這款So Good無糖杏仁奶每杯僅41卡
選用澳洲當地種植的杏仁，不用擔心喝到可怕的化工杏仁味
無含乳糖，鈣更多、脂肪更少
喝下一杯就能補充維生素、礦物質等多種營養素
So Good咖啡師杏仁奶的熱量也比牛奶少了40%
早餐時喝更清爽，也是一早補充良好油脂的一種方式
很多女孩在控制飲食時都喜歡吃水煮餐
反而常因為油脂攝取不足而影響其他營養吸收
我要告訴大家真的不要怕含油脂的食物！
選擇含有良好油脂的食物，遠比完全不吃來的幫助更大
衛福部也有建議每天要補充好的油脂，可以吃堅果，
（比較需要避免的是油炸物～在六大類均衡飲食，也比較不會因為稍微破戒就大反彈）
或是營養師也建議過可以直接喝油補充
但我真的無法，還是每天喝杏仁奶補充就好XD
像咖啡師系列都能輕鬆打出綿密奶泡
加到各式茶、咖啡、可可中飲調都很不錯,難怪受到星巴克的青睞
要拉花也是可以的～～但我已經忘記怎麼做了XD
應該沒人相信我在咖啡廳打工過（自己都不信哈哈哈）
濃郁順口的杏仁奶，是使用澳洲的杏仁堅果，跟杏仁茶味道不一樣，
仔細品嚐入口時有著淡淡堅果香
很適合我這種吃早餐時一定要搭杯飲料的人
咖啡師燕麥奶我也蠻喜歡（畢竟我是澱粉控？）
口感上比杏仁奶喝起來更像牛奶
單喝就香濃醇厚，尾韻還有著淡淡燕麥香氣
產品無額外添加糖，但直接喝就有自然的淡淡甜味～
我通常會看當天的心情和杏仁奶替換著喝
或是做為運動後避免亂吃的飲品XD
植物奶除了適合直接喝和調飲外
搭配麥片一起吃也很適合～
加點果醬、果乾、水果就是豐盛的早餐
各種營養都一起在早餐時補足
Sanitarium的高纖穀穀脆
比一般麥片更脆口且有口感
高纖食纖維、低鈉、無添加人工香料
每份糖含量低於3.8g，每份有相當於7盤的青菜纖維，吃完飽足感蠻高
長輩、小朋友吃也很安心
咀嚼時有著微微甜味和穀香，嘴饞時直接開來當零食吃也行XD
高纖穀穀脆我蠻常搭配無糖優格、杏仁奶、燕麥奶等一起吃
身為耍廢型纖女，最喜歡的就是富含膳食纖維，打開可以直接吃的東西
尤其一早起來神智通常還不是太清醒
難度太高的事我最好都還是先避免（怕燒廚房？）
很多人說一日之際在於晨
雖然每天早上好像過得都挺慌忙
但早餐可是完全不能省！
吃的健康又營養，工作更有活力
穀穀脆和杏仁奶用來做前陣子很紅的優格燕麥罐也蠻適合
比較沒時間在家悠閒慢慢吃的時候
找個罐子依照喜好加入穀穀脆、優格、水果或果醬
前一晚睡前先做好放冰箱，隔天帶出門很方便～
也可以作為隔天的下午茶享用
雖然我至今還是無法完全戒掉精緻飲食
但在現在吃東西前都會習慣多想一下哈哈
盡量選擇比較天然的食物
這樣的習慣在這兩年多下來
整體的精神狀況和前幾年認真差很多
能吃的健康、美味、飽足的好物
通通都要列入我的口袋名單！
如果你也像我一樣時不時在飲食控制找不到還能吃什麼的話
推薦Sanitarium給你們～
整體來說這是很適合重視營養、健康的人選擇的品牌
一起用營養的早餐開啟美好的一天！
而且很方便的地方是全系列植物奶皆可常溫存放
植物奶一次買齊也不怕冰箱大爆炸
下單後直接宅配到府還不用自己搬
非常適合我這種懶得出門採買的纖女
天然健康的So Good & 穀穀脆 哪裡買
官網►Sanitarium
IG►@weetbix.tw
#SoGood植物奶低脂高鈣 #杏仁奶 #燕麥奶 #高纖穀穀脆 #纖女早餐吃什麼
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