我是一個蠻重睡眠的人,

要我完全不睡覺真的辦不到,

沒睡飽隔天起床還會心情差+臭臉,

今年可能因為睡前3C使用量又增加,

導致睡眠品質越來越差,

花賜康Flothy推出的GABA晚安飲,

花賜康ptt

睡多久才會飽?

我應該算是個很愛睡覺的人,或該說是很能睡?

每次有人問我興趣我都回睡覺(大家:你生活是多無趣??)

常常躺著就莫名斷電

如果有空的話要我一天睡十幾小時也沒問題哈哈哈

淺眠時間長

但常常睡醒還是覺得很累

後來才知道睡覺時數長並不等於睡眠品質好

以我青壯年來說一天大概睡7~9小時就足夠

而好的睡眠品質又比時數來得更重要

睡不好一直做夢

睡眠品質不好怎麼辦?

除了工作煩惱容易翻來覆去,還有外宿時容易認床會睡睡醒醒

目前最~~大的問題我想大概都睡前3C用太多

有蠻多的研究都已經證實睡前使用手機和電腦等電子產品容易影響睡眠

但對低頭族來說要不使用可能比不睡覺更痛苦(咦?)

深層睡眠食物

雖然我沒有到用3C了會睡不著的程度

但睡前用確實會讓我入睡比較慢一些

所以我大多是在睡覺前15分鐘左右(可以更長當然更好)做一些睡眠儀式

像是點一些放鬆的香氛精油、輕音樂、把燈關暗些、冥想、瑜珈等等都是不錯的方式

愛喝茶飲的人則要留意咖啡因和糖類攝取也會影響睡眠品質~

後來也會試著在睡前食用一些能幫助入睡、培養睡意的產品

近期就會在睡前喝花賜康Flothy的GABA晚安飲來調整體質

睡眠保健食品

水劑保健食品專家「花賜康Flothy」

GABA晚安飲是由台灣品牌花賜康Flothy研發

以「純淨、安全、建康」為主要宗旨

由自家工廠與專業研發團隊嚴格把關每個生產環節

製造產品工廠通過 ISO22000、HACCP、TFDA 等檢驗

原料來源、配方清楚透明、足量的營養成分,讓消費者吃了有感

睡眠保健食品ptt

花賜康GABA晚安飲

幫助睡眠保健食品我先前也試過一些

不過大多是粉狀、錠狀的,有些人不太能接受睡前還要吃這些

這款比較特別是液態的,只要打開喝下就好

gaba何時吃

而且是獨立的小瓶包裝,安全不汙染有效保留營養與活性

外宿攜帶也很方便~15ml容量睡前喝也不怕反而晚上想上廁所

睡眠保健食品dcard

選用睡眠黃金配方日本專利麩胺酸發酵物®(含GABA)、乳酸鈣、草本複方

足量添加幫助睡眠及調節生理機能

幫助入睡保健食品推薦

花賜康 評價

成分中不含西藥成分,不會產生抗藥性

能調整體質,長期飲用也不怕會上癮喔

幫助睡眠的方法

GABA晚安飲怎麼喝

記得先搖均勻,打開蓋子插上吸管就可以喝囉~

喝起來是甜甜的,我覺得有點在喝黑糖桂圓紅棗汁的感覺

建議晚安飲睡前30分鐘喝

一天一瓶,特殊時期可以一次兩瓶

可依個人需求調整,多食無益也不要過量喔~

睡眠保健食品推薦

喝GABA晚安飲真的有睡比較好嗎?

怕個人感受太主觀還特別看了手錶睡眠數據

發現我先前明明睡的總時數比較長,深度睡眠卻非常的短

這段時間的睡眠狀況有比較好(像深度睡眠就有明顯增加)

(我大概在11月初開始喝的)

如何 增加深層睡眠時間

深層睡眠時間太短

對我來說比較有感的差別是作夢的狀況比較少

醒來時不容易賴床,精神滿滿心情也愉悅起來

比較沒有那種行屍走肉的疲憊感XDD

整體來說感覺很不錯是讓我會想要回購的商品~

喝什麼可以幫助睡眠

以上是我的個人體驗心得

保健產品每個人試多少都還是會因為體質和生活習慣有點差異

分享給有相同困擾的人試試看!!

祝福大家都能醒來時精神滿滿~

GABA晚安飲哪裡買

官網►花賜康 Flothy

GABA晚安飲

加入會員享有最高$250購物金可領!

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