上一次上空中瑜珈課居然已經是兩三年前,

看到朋友分享一間左營新開的運動空間

趁著還沒什麼人知道就跑去上課了,

這家新開的Oohyeah運動空間環境明亮舒服,

課程內容也很適合初學者來體驗~

教室位置&環境

Oohyeah運動空間位於北高雄的左營

教室在高鐵站附近,搭捷運再走過來也不遠

這一帶雖然是我經常出沒的地點

但我先前完全沒發現他們

教室藏身在大樓內,若不是看到朋友分享還真不知這裡有新開的運動空間

搭電梯上6樓就會看到囉~

教室整體不大,不過這種空間反而讓我覺得蠻溫馨

以鏡子營造出更通透的空間感

小班制教學也不會讓人覺得上課很有壓迫感

設備都還挺新,環境也維持的很乾淨

一旁是大片落地窗,白天來採光很明亮~

教室也提供鞋子清潔區、置物櫃、飲水機

還特別裝了空氣清淨機,並以香氛精油淨化空間

像有些運動場館一走進去就會有悶悶臭臭的味道,但來這裡完全沒有!

舒適的環境,讓運動也能成為一種享受

櫃台旁還提供一些運動相關用品可購買

像我先前分享過的橋膚科全物理機能防曬乳這裡就可以試用耶~這瓶真的好用哈哈

在很多小地方都能看到他們的用心

像是一下課後就會看到人員立刻消毒掛布和清潔教室內環境

而且洗手間裡居然貼心的放了獨立包裝的生理用品,光看到就覺得很sweet

課程項目&老師

主要是預約制小班團體課,滿班7~10人

控管每次的教學品質,讓老師可以兼顧每一個學員狀況

我自己蠻喜歡小班團體課,有其他同學一起上課會比較有動力

教室一旁也能看到器材很多元,一樣都很新!

除了我們上的空中瑜珈外

目前也有TRX懸吊訓練、ZUMBA尊巴有氧、高強度運動訓練、槓鈴、MV舞蹈、拳擊等熱門運動課程

本來看教室空間不大還想說這裡可能就兩三個老師(真是沒禮貌)

看了官網才發現居然有超過20個專業領域的老師在這授課!!

在網站上也能看到老師們的相關資歷及證照

每天都有不同的課程可以上,天天來上課也不怕會膩

Oohyeah運動空間課程方案&價格

館內的團體課程採儲值的方式

目前最少3堂,最多24堂

小堂數即便是小資族也能無壓力購買

我知道大家都很忙,常常為了優惠買了一堆用不完還是只是懶?

但買了沒用完也是浪費啊!還是要評估自己需求買~

不確定是否適合也可以先來體驗看看再決定

櫃台人員很熱情親切,不會強迫推銷這點我也很推

(我自己也很怕那種去了沒買就走不了的地方)

(上圖為目前官網資訊,如有變更請依現場公告為主)

這裡很親民的是他們儲值的堂數是可以共用的

和親友一起買大堂數更划算!

像同一個帳號一次最多可以約三個人

覺得自己運動很寂寞的話,拖幾個朋友下水(?)也比較有動力

如果開課時間都無法配合,想要安排1對1、1對2、客製化包班的服務也可以另外詢問~

課程線上預約

目前在官網或app都有會員線上預約

24小時都可以安排想上的課程~

適合我這種經常半夜常臨時起意想行程的人

不過人數都是有上限的,想上課記得提早預約!

空中瑜珈入門班

我們選的是Sunny老師的課

當天上課的學員除了好友Elisa曾有空瑜經驗(荒廢一段時間)

其他人都算是新手上路

後來看照片她做起來十分正常

但我本人動作彷彿一隻沒有魂魄的木偶(嗯?)

像我一樣沒有空中瑜珈經驗的人也不用擔心跟不上

Sunny老師很溫柔,會循序漸進的引導

老師在開始前會先示範一次,接著再用讓我們實際練習

過程中也會協助我這個肢障調整動作

還蠻有耐心的~哈哈

這幾年因為疫情就合理的荒廢了運動哈哈

雖然近期已經有開始重拾運動習慣

但年底實在太忙啦~又默默的偷懶

伸展沒幾下就發現全身都僵硬到不行

柔軟度根本是直線下滑QQ

我之前的瑜珈練習都是以地板為主

來體驗空中瑜珈時雖知道掛布不高

但要站上去時還是有點抖抖的

尤其是一些要放手的姿勢都很怕會不會掉下來

過程中老師也都會提醒要注意哪些地方

只要好好跟著老師指令做整體上是很安全的~

不需要太害怕!!

雖然看老師在做的時候一度很疑惑我可以嗎

等到實際做才發現原來真的可以耶XD

對初學者來說也會有種小小的成就感

完全不用擔心體力下滑會上不去

因為比起體力我可能更需要的是記憶力哈哈哈

好幾次老師一示範完要我們試試

結果我們幾個滿臉問號完全忘記步驟(整班都很魚腦XD)

在幾個段落時還會幫忙拍一些美照

而且拍的還不錯噢(放錯重點?)

應該蠻多人學空中瑜珈是因為想拍美照吧

除了能運動外,結束後還可以發發IG跟朋友炫耀今天有健康一波

(像這篇文章練習的照片都是他們幫忙拍攝的)

(如果常來練習,柔軟度更好拍起來會更漂亮)

Oohyeah運動空間的空瑜掛布是有點漸層色的

展開時拍起來蠻美的~

整堂課程練習結束後也一樣有大休息

不管是地板瑜珈還是空中瑜珈

大休息都是我的最愛(到底多廢)

搭配輕音樂覺得實在好舒壓呀~

50分鐘的課程,在練習和沉澱完後覺得身心舒暢

整個人也有被重新開機的的感覺

空中瑜珈入門班的強度不會太高

即便是運動量偏低的上班族也不怕會太累

後來聽他們說有蠻多年紀大的長輩也都會很愛空中瑜珈

而且我這肢障都可以了,相信各位都沒問題哈哈哈

小班制課程也不怕會跟不上~

老師都會看情況調整

結束後有整個人被舒展開的感覺還蠻舒服的

很推薦給辦公室電腦族來拉伸、運動

拉一拉僵硬的身子,回家後也會睡更好

不過如果是像我平常沒怎麼運動的人,隔天痠痛通常是難免的哈哈

畢竟我核心荒廢已久,幾乎整場都是用手的力量在撐

隔天我的手臂就覺得有點酸哈哈哈

結束後回家記得稍微按摩放鬆,或是多喝溫熱水加強代謝會比較快緩解噢

當然最重要的還是維持運動習慣,多來幾次就會習慣啦~

想開始運動卻不知去哪的人,一起來Oohyeah運動空間動一動吧!

Oohyeah運動空間相關資訊

官網►Oohyeah運動空間

FB►Oohyeah運動空間

IG►oohyeahtw

Line客服

APP下載►oohyeahtw

電話: 07-345-5001

地址:高雄市左營區自由四路253號6樓(鄰近左營高鐵►詳細google地圖)

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