實在是在家悶太久了,

想出門運動結果又連日大雨,

看到高雄泰拳格鬥中心ALMA Muay Plus Center慕泰有免費體驗活動,

馬上揪了需要運動的好友一起預約~

慕泰位於北高雄,是目前南台灣最大的泰拳館

離瑞豐夜市還挺近的,附近一帶很熱鬧

地點算是在左營和鼓山交界處的大樓內

大樓進去搭電梯上樓後就能馬上看到練習區囉

以前一直覺得泰拳是男生專屬的運動

一邊出拳一邊熱血的揮灑汗水~

本來還很怕一進來就滿滿青春汗味(?)

結果並不會呢!館內還蠻乾淨舒適的

而且並不是只有男同學,下班後來上泰拳課的女生也不少呢

館內走簡約風格,空間還蠻寬敞

更衣室、器具、場地等每天都會清潔消毒

讓大家來訓練時能有更舒服的環境

各項設備和置物空間都很齊全

目前有團體課程和私人課程

連兒童也有泰拳課可以上

大家可以根據自己的需求預約

詳細課表和收費方式可直接看官網公告

慕泰團課課表

慕泰課程價目表

(目前提供新生免費體驗一堂,可體驗一對一專項私教或基礎團班)

目前因疫情關係每個時段都會嚴格管制人數

想體驗或參觀都別忘了提早預約!

館內訓練空間、訓練設備皆採用日本Martial World專業器具,還有專業拳擊擂台呢

雖然我應該只有被打的份(?)但看到這場地還是跟著小興奮起來哈哈

館內光是教練就有好幾位

仔細看各個都是大有來頭

其中師資更不乏國手與世界冠軍

當天帶我一對一體驗的是葉惠慈教練

偷偷看了一她的的參賽獲獎經歷也是不得了

在國際賽事、全國泰拳比賽上多次拿過前三名的好成績

準備好拳套後就可以開始今天課程啦

看起來好像架勢十足,實際上很弱

沒力到連沙包都揍不太動哈哈

(我是疫情升溫前去體驗的,現在去上課需要全程配戴口罩!)

由於泰拳屬於比較高強度的運動

官方建議7歲以上、60歲以下的人比較適合

如果有舊疾或是疾病則建議先請自己的醫生評估看看喔~

體驗前教練先了解了一下我的身體狀況和運動習慣

說了平常有在運動時還自己心虛一下XD

最近實在是運動的有點廢

一開始會先暖身還有簡單的心肺運動

課程會針對學員訓練目的和身體狀態安排

根據每個人程度有不同的訓練內容

有特殊需求也可以先告知教練~

泰拳是包含拳、踢、膝、肘等的全身性運動

如果是像我一樣完全沒練過又天生就手腳不是太協調的人

推薦從一對一私教開始練習比較不會跟不上

教練們都有豐富的比賽和教學經驗

能根據每個學員程度調整上課內容

提供不同訓練需求的專業菜單

想要運動、減重、比賽培訓在慕泰都能找到適合的上課模式

針對我這種體能和運動神經較弱的學生

不得不說教練真的很有耐心的示範後讓我試打

如果姿勢不對也會即時提醒並修正

比起我自己亂揍亂練

這樣練習起來更有系統性

也能大幅降低發生運動傷害的可能

教練個性還蠻可愛的,也很親切,教學時指令清楚明瞭

別看教練好像沒什麼殺傷力,示範起來也是又帥又殺

朋友說我這麼大隻還打不贏很弱

我這麼肉咖別說打贏,要打大概根本只有被打的份吧XD

練腿時更是充分的看出我的不協調

做起來感覺卡卡的教練還特別分解指導XD

結果連續動作時一下忘記這、一下忘記那

一起去的好友已在一旁笑到不行是有沒有禮貌

課程最後也收操結束當天的體驗~

體驗後可以理解為什麼大家這麼愛泰拳

短時間內就能達到高強度訓練,打拳起來確實還挺舒壓的

不過第一次練習還做不太順,可能要再多來幾趟XD

我打的這麼肉咖大家想必看不過癮

只好讓大家看官方影片熱血一下XDD

我是平日晚上去,剛好團體課也在上課

看大家一邊上課都笑得好開心

非常樂在這項運動中的感覺

白天工作有甚麼不愉快,直接來這把沙包當老闆打也是很不錯(?)

館內也提供少量的拳套、泰拳褲販售

有興趣都可以直接到他們粉絲頁詢問喔~

之前去過一些運動場館免費體驗完有點走不掉

一開始來之前本來還怕會被強迫推銷

這趟來完全沒有耶~體驗後想報名後續課程再詢問就好

環境和上課狀況也都還不錯

已經悶壞了想好好動一下紓壓的人

可以安心來預約上課體驗泰拳的魅力!

相關資訊

官網►ALMA Muay Plus Center 慕泰

粉專►ALMA Muay Plus Center 慕泰

課程►慕泰線上預約

蝦皮►MuayPlus慕泰商場

電話:07-5525727

營業時間:11:00-22:00、周六日11:00-17:00(預約制)

地址:高雄市鼓山區文忠路86號5F(►詳細地圖)

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