好幾次提過我太愛喝茶、吃易染色食品，
每隔一陣子就會找方法來處理牙齒色素沉澱，
最近又試了一款網路評價很好的居家牙齒美白，
Lab52齒妍堂【美白抗染雙效組合】，
效果和持久度讓我相當驚艷呀～
牙齒黃怎麼辦？
除了先天牙齒的顏色會有差異外
飲食就是造成後天牙齒變色的最大元兇～～
常見的大概就是茶、咖啡、可樂、紅酒、咖哩、泡菜、巧克力等食品
偏偏我…還挺愛的哈哈哈
為了拍照時笑起來能好看點，從多年前就試過多種美齒方法
但….戒不了喝茶習慣常常隔沒多久就又打回原形
保養後常一陣子就又開始偏黃QQ
牙齒潔白方法推薦哪些？
除了平常好好刷牙、定期到牙醫檢查及洗牙清潔外
目前也有很多方法可以淨齒
以下是我體驗過整理的表格(最下面兩個是問朋友的)
每個品牌產品效果略有差異，下表單純是大方向分享提供大家參考～
| 項目 | 優點 | 缺點 |
| 亮白牙膏/漱口水 | 平價較不傷牙、日常使用方便 | 淨白效果較有限 |
| 居家美白牙貼/牙托 | 相較診所牙齒美白療程平價、居家使用簡單快速 | 部分人可能有牙齒酸痛、過敏狀況 |
| 居家美牙儀 | 可充電重複用、方便且效果明顯 | 部分人可能有牙齒酸痛、過敏狀況 |
| 噴砂美白 | 較不傷牙、時間短(半小時內可完成) | 須至牙醫診所，提亮效果有限(主要是復原齒色)，過程中可能會有疼痛感，結束後可能有短暫出血情況 |
| 冷光/雷射 | 亮白效果明顯 | 須至牙醫診所，部分人會有牙齒酸痛、過敏狀況，價格高(單次約萬元) |
| 牙齒貼片(陶瓷貼片) | 亮白效果明顯、可同時增加牙齒美觀、未來也不易變色 | 須至牙醫診所，價格最昂貴(一顆至少1-2萬) |
（以上內容於網路查詢後整理，僅供大家參考）
經過重重考慮後目前都是以CP值高的居家淨白方法為主
像Lab52齒妍堂的美白抗染雙效組合就有點類似進階版的亮白牙貼
日常再搭配藍礦淨白牙膏及牙刷使用效果更好～
Lab52齒妍堂
齒妍堂是台灣口腔養護品牌
旗下產品都是由自有研發團隊打造
成立至今專注在口腔養護的領域中
「Lab 52」以人一生總共會有52顆牙齒作為研發精神
以守護兒童到各年齡層的牙齒健康為宗旨
讓大家從乳牙到恆牙都能找到舒適、有效、安全的產品
美白抗染雙效組合
(衛福部化妝品核可字號：衛部粧製字第008692號)
內含：美白凝膠10mL、抗染凝膠10mL、牙托一組(上下牙托各一)、牙托保存盒、牙齒比色卡
※12歲以下孩童、孕期/哺乳中、戴牙套、牙周組織病變(蛀牙、牙周病)者不建議使用此產品※
這組居家牙齒美白很特別！
居然可以DIY客製化專屬的牙托
讓牙托可以更符合每個使用者的齒型
即便是牙齒排列較不整齊的人也適合使用
(比起像貼紙式的牙貼，淨白時的包覆度和服貼效果會更好)
美白抗染雙效組合使用教學
懶得看文字說明可以直接看官方影片教學
個人牙托製作
一開始打開看到這兩片牙托時還有點疑惑要怎麼用
看了說明才知道這是可以熱塑的牙托
只要泡熱水就可以隨時塑型
拿一個盤子或杯子注入約90度熱水後就可以製作了
把上下牙托分開製作比較不會手忙腳亂
稍微泡一下熱水後牙托會逐漸變成透明的，就可以開始塑型囉～
(軟化後會變得稍有黏性，建議使用筷子稍微撐著才不會黏在杯中)
將牙托中心有點V的位置對著門牙
輕咬牙托後，用手協助輕壓塑型到完全貼合齒面
等待約3分鐘冷卻硬化變回白色即可～
如果做好後太緊、太鬆、不服貼會建議重新製作，不然很容易影響後續凝膠貼合效果
手殘如我製作過程第一次當然是失敗的XDD
還一個緊張咬太大力發現直接把牙托底下咬破
好險只要再丟回熱水中就又可以重新塑型了，所以不用太緊張
每次用完後都可以放回牙托盒中收納，就不怕要用時會找不到
美白凝膠怎麼用
在美白時以牙齒正面為主，組合中有①+②雙劑型
單次用量約0.5mL，粗度約為綠豆大小
勻擠在牙托前緣(約6-8顆牙齒的長度)就能貼合齒型
①劑是氧化物美白（透明凝膠，使用25分鐘）
能去除長時間沉積的牙漬泛黃
符合衛福部家用牙齒美白法規之濃度
讓居家使用時也較安全，建議連續使用七天比較能看出明顯效果
在這類產品中比較少見的是②劑的抗染劑型（乳白色凝膠）
這瓶可在①劑後使用15分鐘或直接單用
在美白後以專利技術在牙齒表面形成保護層
可讓色素不容易附著在牙齒，延緩返黃時間
也能降低療程可能發生的不適感，很適合像我容易牙齒敏感的人
（使用牙齒美白劑時，盡量避免直接接觸到牙齦，如果牙齦或口腔出現紅、腫、疼痛等不適反應或敏感現象，即需停止使用，並諮詢牙醫師；使用期間不宜抽菸或嚼檳榔，超過14天則須依照牙醫師指示使用）
一開始沒太認真記上面數字，7天完成後比對照片才發現差超多
使用前約落在15，用後比對則到8
光是拍照就很明顯！拍完明顯很亮
而且我牙齒之前有兩個地方曾斷掉有補過，在療程後甚至發現牙齒變得比補過的位置還白了些！！
實在是太讓我滿意啦～很少看到自己牙有這種反光感XD
像這雙組合連續使用7天約可維持90天美白效果
一組雙劑凝膠的量約大概可使用2次療程
（如需強化美白效果，每次療程建議間隔30天）
美白做足了，當然也要記得搭配正確刷牙習慣
牙齒的美觀與健康通通是缺一不可～
平常日常時我會再搭配淨白牙膏和雲朵護齦牙刷使用
齒研堂的雲朵刷我也很愛
這款成人雲朵護齦牙刷選用雲絨纖毛，就像雲朵般柔柔的清潔牙齒
細纖毛能深入齒縫潔淨，刷起來卻有種輕柔感
敏弱齦、敏感牙、刷牙易流血者也適合用
加上小頭型設計連我很困擾的後排智齒也通通能刷到
藍礦淨白牙膏擠出來有點珠光感閃閃的有點美哈哈
用起來帶點淡淡的礦物味，刷牙後口氣也跟著清新許多
細緻的泡泡深入的潔淨每一顆牙
畢竟小孩子才做選擇，牙齒的亮白與健康我可是通通都要
Lab52齒妍堂美白評價
用後到現在已經好幾週，吃東西完全沒特別避開染色食物
茶也一樣是天天喝，但這次卻沒有感覺很快就變黃噢～
(先前用類似產品都沒多久就覺得牙又明顯變黃QQ)
只要花一周時間，每天不需一小時就能有這效果太讓我滿意
整體比到美容店或牙醫診所美白來得方便且平價許多
後續也不太需要特別保養或忌口，很適合我這種懶惰鬼XD
現在看到自己露齒笑在發光的照片都覺得好開心啊(灑花)
居家牙齒美白產品哪裡買?
官網▶Lab52 齒妍堂
蝦皮▶Lab52 齒妍堂
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