身旁朋友都知道我是個很重睡眠的人，
可以不吃飯但可不能不睡覺！
不過以前隨便躺下就一夜好眠，
現在居然也會發生睡不好、睡不著的狀況，
沒睡好隔天甚至可能連帶影響工作和生活，
於是幫助入眠保健品就這麼默默的成了我的日常必備品(真的是年紀到了?)
睡不著怎麼辦？助眠方式推薦？
先前查過睡不著的原因實在百百款
像是工作壓力大、寢具不合、習慣不良等都可能是造成睡不著的原因
幫助入眠的方式更是隨手一查就會出現各式各樣的睡眠儀式建議
睡前看書、少滑手機、適度運動、減少咖啡因攝取、喝牛奶、精油按摩、吃保健品等都是常見的方式
但我身為一個怕麻煩的人，儀式感太多通常都會直接被我省略
後來最常做的輔助方式還是選用幫助入眠的食品
畢竟只要記得吃就好(?)，實在省事很多
像現在的幫助入睡的食品常見成分主要就是GABA、芝麻素等
還有膠囊、粉狀、液體等多種質地可挑，大家可以挑適合且喜歡的
畢竟保健食品不是藥品，都會需要一點時間持續吃才會比較有感
千萬不要挑自己不能接受的，不然光是想到要每天吃就會很痛苦！
像我怕睡前喝太多液體容易半夜想上廁所
對我來說最方便的就是膠囊型的產品，不僅去旅遊好攜帶
也能直接避免掉我最怕的氣味問題(味道太可怕的我通常都不敢吃，很挑食哈哈哈)
幫助入眠的保健品推薦「昂萃」
昂萃是首家主推「中西合併」的素食保健品牌
品牌追求「從源頭開始，打造真實健康。」
以透明化製程將專利原料與獨家中草藥配方結合
致力於帶給消費者更安心有感的保健品
全產品原料及膠囊皆為素食可食，不僅嚴格篩選原物料
連包裝、印刷皆選用環境友善的方式
讓我們在保健的同時也能對環境帶來良善的循環
近期固定吃的就是這款眠萃日本高濃度GABA+雙效芝麻素
眠萃日本高濃度GABA+雙效芝麻素
選用超高劑量1000mg色胺酸、雙效芝麻萃取物(芝麻素&芝麻醚素)、日本專利20%高濃度GABA、鈣、鎂、草本複方等
是專為現代人打造的 「7合1入睡配方」
透過這小小一顆的膠囊就能直接把必須營養素一次補足
像我是沒有很擅長吞食的人，若要一次吃太多保健品會覺得很累
吃這款就能一次攝取，直接省略需要瓶瓶罐罐分開吃的困擾
足量、有感的添加也讓補充更有效率～
眠萃怎麼吃？
可在晚餐餐後或睡前一小時食用
保健品多食無益，這款一天建議2-4顆即可
(一盒60顆約可吃半個月～一個月)
我自已都是睡前吃2顆當成日常保養
像成分中的GABA是幫助入睡的主要因子
雖然這是人體能自行製造的胺基酸
但現代人普遍因壓力都分泌不足
我們就直接透過偷吃步來補充，馬上更輕鬆的平衡一天所需的含量～
常常看到助眠保健品中會加入芝麻素
但查了資料才知道
原來一顆芝麻只有1%芝麻素及0.5%芝麻醚素
這麼珍貴的成分
昂萃也是幫大家達到「足量添加」15mg的芝麻素達到法規添加量上限！
最後最重要的就是色胺酸，市場很多助眠產品都沒有添加
就算有劑量也都太低，但昂萃四顆膠囊就達到1000mg的超高劑量
對於幫助入睡的效果非常有感！
大家可以google色胺酸的幫助入睡效果，真的會讓你很訝異～
昂萃產品成分標示皆透明清楚，讓人一目了然
每一批皆會交由第三方檢驗農藥殘留、重金屬
讓人每天食用也安心
助眠保健品心得評價
說了這麼多我想大家應該想省略直接看結論(不准你們這麼偷懶！)
我要說我自己吃了後是真的很有感！！
大家都知道我本人是大夜貓
而且我熱愛在夜深人靜時工作(比較沒人吵哈哈哈)
在整天大量使用電腦3C後常常會出現越晚精神越好的狀態
就算已經關機躺平還是會覺得自己處在亢奮狀態
但自從在睡前吃了這個後真的是很容易不由自主就睏起來
(我的作息完全沒變，仍是睡前瘋狂打電腦工作)
整體的睡眠狀況也比之前安穩很多
即便是睡的時間不長，醒來的精神也還不賴！
隔天起來不會整個人像行屍走肉
光是白天能順利離開床這點，就讓我十分滿意哈哈
也很適合出差或旅遊時帶出門幫助入睡(還可以分旅伴吃哈哈)
隔天醒來就又能一起繼續精神百倍到處玩啦～
我適合吃助眠保健品嗎？
最後也還是要提醒一下～～
這款產品是「保健食品」不是藥品
是輔助補充用的，沒有治療效果！
若有嚴重入眠障礙的話還是會建議先尋求專業的醫師協助
如本身有服藥習慣或特殊疾病不確定自己是否適合
也建議先諮詢自己的醫師、藥師或營養師噢
祝福大家都能跟我一起一夜好眠～
助眠保健品推薦哪裡買？
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