自從前陣子開始飲食控制，
才覺得外食族要吃飯真的很辛苦，
要同時具備健康、低熱量、好吃真的很難找！！
這次吃到肯度的健康便當蠻喜歡～
目前網路上評價還不多，馬上先來跟大家分享一下
原文網址：https://lazy10.tw/can-do/
肯度營養美容健康餐飲開在高雄美術館附近
從外觀看不太出來有賣便當
進去前還又對一次地址確定沒走錯疑心病很重
我已經探過路，勇敢的走進去就對了～
當初朋友跟我大力推薦他們的健康便當時
一開始還想說這家不是賣月子餐的嗎🤔
後來查了一下才發現他們服務項目很多元
各式健康餐飲、美容美體、營養諮詢通通有
而且肯度開店到現在已經16年
是高雄最早開始做健康餐飲的店家
累積的忠實顧客早就非常的多，口碑評價也還蠻不錯的
我到現在才認識他們是否太落伍～～～
店內也提供內用餐點
中/西式簡餐、養生燉湯、合菜、茶飲都有
帶家人來這聚餐也很適合
肯度菜單放在下面讓大家參考
（菜色和價格如有變動，請依店家公告為主）
餐點內容還多，看一看每個都想吃
差點又忘記自己是來買便當的啦
之前我一直以為他們是只賣月子餐沒怎麼注意
直到看到好友都吃便當還會瘦
才發現挑對東西吃的話，維持健康的同時也能兼顧美味
問了櫃檯才知道健康便當的主菜是會每天更換菜色的
他們也提供給我當週健康便當的菜色參考
每天的主菜和配菜都會做調整，午餐和晚餐也會不太一樣
如果懶得想吃什麼，一天來吃兩次也不怕都吃到一樣的XD
有時還會出現固定菜單上面不一定會有的主菜，例如：豉汁排骨、鴨肉飯、打拋豬、三杯雞、香煎鬼頭刀魚、麻油雞炒飯等…
很少看到這麼多樣化的健康便當，整個都餓起來
肯度的菜色都是廚房當日現做且限量供應喲
如果有想吃的可以先預約才不會撲空！
要提早訂稍微不方便，不然每天不一樣還蠻不錯的
再加上肯度是營養師開的店
便當的熱量都有精算搭配過
讓大家不需要吃水煮且沒味道的餐點，一樣能達到健康目的
對需要減肥或控制飲食的人很方便呢～
等便當的時候也在店裡晃了一下
店裡也有放一些養生茶飲、保養品
蠻多媽咪來採購的，有需要也可以詢問櫃檯人員
肯度除了比較有名的是月子餐外
也有調理餐、住院餐的服務
一樣都是由專業的營養師根據客人狀況設計菜單
客製化服務真的很方便
而且餐點有提供外送服務
像便當5公里內就提供外送
他們店裡外送人員也蠻多的
還會控管每個外送員配送的數量
為的就是讓每個客人能夠吃到新鮮且熱騰騰的餐點
最近也配合了foodpanda外送平台
像我一樣想吃又懶得外出，線上點餐最方便XD
一拿到便當光看就覺得好餓～
每個便當份量很足夠
之前吃過有些店的健康便當主食和飯份量很少
常吃完沒幾個小時就餓了
吃完後反而更容易亂吃零食（掩面）
肯度我覺得吃完很有飽足感噢！
那天買完回公司就開始忙
放了好一下子才有空吃
但打開還是很香～～～
有的餐點冷掉後常會變得很恐怖
我最怕的就是便當菜冷掉後浮一層油
肯度的健康便當完全沒有這問題
選用少鹽、少油的烹調方式
就連冷掉後也不會覺得吃起來很膩
配菜都很新鮮，吃的出來食材是有挑選過的
清脆爽口很像剛炒好的
調味上我覺得剛剛好，不是那種完全沒味道讓人吃起來很痛苦的健康餐
雖然說我在飲食控制，但如果叫我餐餐都吃水煮餐我也是會瘋掉
記得不久前還和同事試圖健康一下，結果一吃完水煮便當我們下午立刻訂鹹酥雞哈哈哈
本末倒置代表應該就是我們
滷豬腱是我蠻愛買的主餐菜色之一
但這很挑店做～～有的沒處理好滷出來超柴…吃完都覺得嘴巴很酸
肯度的不會喔！處理的不錯，切的厚薄度也恰到好處
香氣夠不死鹹，搭配養生飯一下就吃光光
養生飯我也是碰過不少煮的很硬的
打到這一度懷疑是不是我太挑?什麼都嫌
肯度的飯倒是煮的很Q，買給長輩吃也OK
我是真的很少買便當，因為我雷太多又挑食哈哈哈
肯度真的是很難得我可以開心的整個吃完的健康便當
所以隔天又跑去了
雞腿便當也是看了就讓人肚子餓
配菜也不一樣喔～連蛋都從蒸蛋換成水煮蛋
連續吃幾天也比較不容易膩
說要去買的時候同事還說他不愛健康便當
結果買回來看到後，他看了一眼說這種他可以傳說中的傲嬌
像肯度的執行長自己就是營養師
會和店內定期討論菜色、搭配
並且看客人反應的狀況來調整
由營養師和廚房來協調討論
不定期新增不同的主菜或配菜並變換烹調的方式
每次來買吃起來都不太一樣～
才能讓人願意天天吃、甚至餐餐吃都不會膩
那天看到健康便當還有炸物很疑惑
問了才知道他們更重視的是餐點的營養均衡
而且肯度的炸物是使用好油跟好食材來製作
雖然是炸的，但吃起來就會安心很多
我這陣子在營養師接觸的過程發現他們都還蠻重視「飲食均衡」這點
很多人會為了減肥就完全不吃某些東西甚至斷食
長期少了某種養份其實久了對身體也容易有不好的影響
個人覺得選對食物遠比完全不碰來的好
維持正確的飲食習慣，長久下來也會對身體健康有所幫助
不過如果是在減重的客人還是會建議避開油炸的主菜囉
這個椒麻雞就交給我來清空就好XD
吃起來不油膩～微微辣很可以😋
同事點的魚他也蠻喜歡～
魚的份量也是很足夠，有吃飽才不會又亂吃哈哈
這幾樣吃下來大家對肯度的便當評價還不錯
真的是好險，畢竟我同事們都是挑嘴出名的
如果碰到不好吃的店通常會直接被撕菜單，還會威脅大家不准再買😂高雄最派
肯度的健康便當已經有通過認可，大家可以去買來吃了XD
另外便當目前還有提供儲值卡方案會打折
算起來還蠻划算的，有需要可以直接詢問他們～
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店家資訊
官網►肯度營養美容健康餐飲
臉書►肯度營養/美容/健康餐飲
(美術旗艦店)
LINE：https://line.me/R/ti/p/%40ufr5901b
營業時間：週一至週日09:00~20:30
電話： 07-522-3328
地址：高雄市鼓山區美術北三路117號 (►詳細google地圖)
