自從前陣子開始飲食控制,

才覺得外食族要吃飯真的很辛苦,

要同時具備健康、低熱量、好吃真的很難找!!

這次吃到肯度的健康便當蠻喜歡~

目前網路上評價還不多,馬上先來跟大家分享一下

原文網址:https://lazy10.tw/can-do/

肯度營養美容健康餐飲開在高雄美術館附近

從外觀看不太出來有賣便當

進去前還又對一次地址確定沒走錯疑心病很重

我已經探過路,勇敢的走進去就對了~

當初朋友跟我大力推薦他們的健康便當時

一開始還想說這家不是賣月子餐的嗎🤔

後來查了一下才發現他們服務項目很多元

各式健康餐飲、美容美體、營養諮詢通通有

而且肯度開店到現在已經16年

是高雄最早開始做健康餐飲的店家

累積的忠實顧客早就非常的多,口碑評價也還蠻不錯的

我到現在才認識他們是否太落伍~~~

店內也提供內用餐點

中/西式簡餐、養生燉湯、合菜、茶飲都有

帶家人來這聚餐也很適合

肯度菜單放在下面讓大家參考

(菜色和價格如有變動,請依店家公告為主)

餐點內容還多,看一看每個都想吃

差點又忘記自己是來買便當的啦

之前我一直以為他們是只賣月子餐沒怎麼注意

直到看到好友都吃便當還會瘦

才發現挑對東西吃的話,維持健康的同時也能兼顧美味

問了櫃檯才知道健康便當的主菜是會每天更換菜色的

他們也提供給我當週健康便當的菜色參考

每天的主菜和配菜都會做調整,午餐和晚餐也會不太一樣

如果懶得想吃什麼,一天來吃兩次也不怕都吃到一樣的XD

有時還會出現固定菜單上面不一定會有的主菜,例如:豉汁排骨、鴨肉飯、打拋豬、三杯雞、香煎鬼頭刀魚、麻油雞炒飯等…

很少看到這麼多樣化的健康便當,整個都餓起來

肯度的菜色都是廚房當日現做且限量供應喲

如果有想吃的可以先預約才不會撲空!

要提早訂稍微不方便,不然每天不一樣還蠻不錯的

再加上肯度是營養師開的店

便當的熱量都有精算搭配過

讓大家不需要吃水煮且沒味道的餐點,一樣能達到健康目的

對需要減肥或控制飲食的人很方便呢~

等便當的時候也在店裡晃了一下

店裡也有放一些養生茶飲、保養品

蠻多媽咪來採購的,有需要也可以詢問櫃檯人員

肯度除了比較有名的是月子餐外

也有調理餐、住院餐的服務

一樣都是由專業的營養師根據客人狀況設計菜單

客製化服務真的很方便

而且餐點有提供外送服務

像便當5公里內就提供外送

他們店裡外送人員也蠻多的

還會控管每個外送員配送的數量

為的就是讓每個客人能夠吃到新鮮且熱騰騰的餐點

最近也配合了foodpanda外送平台

像我一樣想吃又懶得外出,線上點餐最方便XD

一拿到便當光看就覺得好餓~

每個便當份量很足夠

之前吃過有些店的健康便當主食和飯份量很少

常吃完沒幾個小時就餓了

吃完後反而更容易亂吃零食(掩面)

肯度我覺得吃完很有飽足感噢!

那天買完回公司就開始忙

放了好一下子才有空吃

但打開還是很香~~~

有的餐點冷掉後常會變得很恐怖

我最怕的就是便當菜冷掉後浮一層油

肯度的健康便當完全沒有這問題

選用少鹽、少油的烹調方式

就連冷掉後也不會覺得吃起來很膩

配菜都很新鮮,吃的出來食材是有挑選過的

清脆爽口很像剛炒好的

調味上我覺得剛剛好,不是那種完全沒味道讓人吃起來很痛苦的健康餐

雖然說我在飲食控制,但如果叫我餐餐都吃水煮餐我也是會瘋掉

記得不久前還和同事試圖健康一下,結果一吃完水煮便當我們下午立刻訂鹹酥雞哈哈哈

本末倒置代表應該就是我們

滷豬腱是我蠻愛買的主餐菜色之一

但這很挑店做~~有的沒處理好滷出來超柴…吃完都覺得嘴巴很酸

肯度的不會喔!處理的不錯,切的厚薄度也恰到好處

香氣夠不死鹹,搭配養生飯一下就吃光光

養生飯我也是碰過不少煮的很硬的

打到這一度懷疑是不是我太挑?什麼都嫌

肯度的飯倒是煮的很Q,買給長輩吃也OK

我是真的很少買便當,因為我雷太多又挑食哈哈哈

肯度真的是很難得我可以開心的整個吃完的健康便當

所以隔天又跑去了

雞腿便當也是看了就讓人肚子餓

配菜也不一樣喔~連蛋都從蒸蛋換成水煮蛋

連續吃幾天也比較不容易膩

說要去買的時候同事還說他不愛健康便當

結果買回來看到後,他看了一眼說這種他可以傳說中的傲嬌

像肯度的執行長自己就是營養師

會和店內定期討論菜色、搭配

並且看客人反應的狀況來調整

由營養師和廚房來協調討論

不定期新增不同的主菜或配菜並變換烹調的方式

每次來買吃起來都不太一樣~

才能讓人願意天天吃、甚至餐餐吃都不會膩

那天看到健康便當還有炸物很疑惑

問了才知道他們更重視的是餐點的營養均衡

而且肯度的炸物是使用好油跟好食材來製作

雖然是炸的,但吃起來就會安心很多

我這陣子在營養師接觸的過程發現他們都還蠻重視「飲食均衡」這點

很多人會為了減肥就完全不吃某些東西甚至斷食

長期少了某種養份其實久了對身體也容易有不好的影響

個人覺得選對食物遠比完全不碰來的好

維持正確的飲食習慣,長久下來也會對身體健康有所幫助

不過如果是在減重的客人還是會建議避開油炸的主菜囉

這個椒麻雞就交給我來清空就好XD

吃起來不油膩~微微辣很可以😋

同事點的魚他也蠻喜歡~

魚的份量也是很足夠,有吃飽才不會又亂吃哈哈

這幾樣吃下來大家對肯度的便當評價還不錯

真的是好險,畢竟我同事們都是挑嘴出名的

如果碰到不好吃的店通常會直接被撕菜單,還會威脅大家不准再買😂高雄最派

肯度的健康便當已經有通過認可,大家可以去買來吃了XD

另外便當目前還有提供儲值卡方案會打折

算起來還蠻划算的,有需要可以直接詢問他們~

店家資訊

官網►肯度營養美容健康餐飲

臉書►肯度營養/美容/健康餐飲

(美術旗艦店)

LINE:https://line.me/R/ti/p/%40ufr5901b

營業時間:週一至週日09:00~20:30

電話: 07-522-3328

地址:高雄市鼓山區美術北三路117號 (►詳細google地圖)

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