實在是在家悶太久了，
想出門運動結果又連日大雨，
看到高雄泰拳格鬥中心ALMA Muay Plus Center慕泰有免費體驗活動，
馬上揪了需要運動的好友一起預約～
慕泰位於北高雄，是目前南台灣最大的泰拳館
離瑞豐夜市還挺近的，附近一帶很熱鬧
地點算是在左營和鼓山交界處的大樓內
大樓進去搭電梯上樓後就能馬上看到練習區囉
以前一直覺得泰拳是男生專屬的運動
一邊出拳一邊熱血的揮灑汗水～
本來還很怕一進來就滿滿青春汗味(?)
結果並不會呢！館內還蠻乾淨舒適的
而且並不是只有男同學，下班後來上泰拳課的女生也不少呢
館內走簡約風格，空間還蠻寬敞
更衣室、器具、場地等每天都會清潔消毒
讓大家來訓練時能有更舒服的環境
各項設備和置物空間都很齊全
目前有團體課程和私人課程
連兒童也有泰拳課可以上
大家可以根據自己的需求預約
詳細課表和收費方式可直接看官網公告
(目前提供新生免費體驗一堂，可體驗一對一專項私教或基礎團班)
目前因疫情關係每個時段都會嚴格管制人數
想體驗或參觀都別忘了提早預約！
館內訓練空間、訓練設備皆採用日本Martial World專業器具，還有專業拳擊擂台呢
雖然我應該只有被打的份(？)但看到這場地還是跟著小興奮起來哈哈
館內光是教練就有好幾位
仔細看各個都是大有來頭
其中師資更不乏國手與世界冠軍
當天帶我一對一體驗的是葉惠慈教練
偷偷看了一她的的參賽獲獎經歷也是不得了
在國際賽事、全國泰拳比賽上多次拿過前三名的好成績
準備好拳套後就可以開始今天課程啦
看起來好像架勢十足，實際上很弱
沒力到連沙包都揍不太動哈哈
(我是疫情升溫前去體驗的，現在去上課需要全程配戴口罩！)
由於泰拳屬於比較高強度的運動
官方建議7歲以上、60歲以下的人比較適合
如果有舊疾或是疾病則建議先請自己的醫生評估看看喔～
體驗前教練先了解了一下我的身體狀況和運動習慣
說了平常有在運動時還自己心虛一下XD
最近實在是運動的有點廢
一開始會先暖身還有簡單的心肺運動
課程會針對學員訓練目的和身體狀態安排
根據每個人程度有不同的訓練內容
有特殊需求也可以先告知教練～
泰拳是包含拳、踢、膝、肘等的全身性運動
如果是像我一樣完全沒練過又天生就手腳不是太協調的人
推薦從一對一私教開始練習比較不會跟不上
教練們都有豐富的比賽和教學經驗
能根據每個學員程度調整上課內容
提供不同訓練需求的專業菜單
想要運動、減重、比賽培訓在慕泰都能找到適合的上課模式
針對我這種體能和運動神經較弱的學生
不得不說教練真的很有耐心的示範後讓我試打
如果姿勢不對也會即時提醒並修正
比起我自己亂揍亂練
這樣練習起來更有系統性
也能大幅降低發生運動傷害的可能
教練個性還蠻可愛的，也很親切，教學時指令清楚明瞭
別看教練好像沒什麼殺傷力，示範起來也是又帥又殺
朋友說我這麼大隻還打不贏很弱
我這麼肉咖別說打贏，要打大概根本只有被打的份吧XD
練腿時更是充分的看出我的不協調
做起來感覺卡卡的教練還特別分解指導XD
結果連續動作時一下忘記這、一下忘記那
一起去的好友已在一旁笑到不行是有沒有禮貌
課程最後也收操結束當天的體驗～
體驗後可以理解為什麼大家這麼愛泰拳
短時間內就能達到高強度訓練，打拳起來確實還挺舒壓的
不過第一次練習還做不太順，可能要再多來幾趟XD
我打的這麼肉咖大家想必看不過癮
只好讓大家看官方影片熱血一下XDD
我是平日晚上去，剛好團體課也在上課
看大家一邊上課都笑得好開心
非常樂在這項運動中的感覺
白天工作有甚麼不愉快，直接來這把沙包當老闆打也是很不錯(?)
館內也提供少量的拳套、泰拳褲販售
有興趣都可以直接到他們粉絲頁詢問喔～
之前去過一些運動場館免費體驗完有點走不掉
一開始來之前本來還怕會被強迫推銷
這趟來完全沒有耶～體驗後想報名後續課程再詢問就好
環境和上課狀況也都還不錯
已經悶壞了想好好動一下紓壓的人
可以安心來預約上課體驗泰拳的魅力！
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相關資訊
課程►慕泰線上預約
蝦皮►MuayPlus慕泰商場
電話：07-5525727
營業時間：11:00-22:00、周六日11:00-17:00(預約制)
地址：高雄市鼓山區文忠路86號5F(►詳細地圖)
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