上一次上空中瑜珈課居然已經是兩三年前，
看到朋友分享一間左營新開的運動空間
趁著還沒什麼人知道就跑去上課了，
這家新開的Oohyeah運動空間環境明亮舒服，
課程內容也很適合初學者來體驗～
教室位置&環境
Oohyeah運動空間位於北高雄的左營
教室在高鐵站附近，搭捷運再走過來也不遠
這一帶雖然是我經常出沒的地點
但我先前完全沒發現他們
教室藏身在大樓內，若不是看到朋友分享還真不知這裡有新開的運動空間
搭電梯上6樓就會看到囉～
教室整體不大，不過這種空間反而讓我覺得蠻溫馨
以鏡子營造出更通透的空間感
小班制教學也不會讓人覺得上課很有壓迫感
設備都還挺新，環境也維持的很乾淨
一旁是大片落地窗，白天來採光很明亮～
教室也提供鞋子清潔區、置物櫃、飲水機
還特別裝了空氣清淨機，並以香氛精油淨化空間
像有些運動場館一走進去就會有悶悶臭臭的味道，但來這裡完全沒有！
舒適的環境，讓運動也能成為一種享受
櫃台旁還提供一些運動相關用品可購買
像我先前分享過的橋膚科全物理機能防曬乳這裡就可以試用耶～這瓶真的好用哈哈
在很多小地方都能看到他們的用心
像是一下課後就會看到人員立刻消毒掛布和清潔教室內環境
而且洗手間裡居然貼心的放了獨立包裝的生理用品，光看到就覺得很sweet
課程項目&老師
主要是預約制小班團體課，滿班7~10人
控管每次的教學品質，讓老師可以兼顧每一個學員狀況
我自己蠻喜歡小班團體課，有其他同學一起上課會比較有動力
教室一旁也能看到器材很多元，一樣都很新！
除了我們上的空中瑜珈外
目前也有TRX懸吊訓練、ZUMBA尊巴有氧、高強度運動訓練、槓鈴、MV舞蹈、拳擊等熱門運動課程
本來看教室空間不大還想說這裡可能就兩三個老師(真是沒禮貌)
看了官網才發現居然有超過20個專業領域的老師在這授課！！
在網站上也能看到老師們的相關資歷及證照
每天都有不同的課程可以上，天天來上課也不怕會膩
Oohyeah運動空間課程方案&價格
館內的團體課程採儲值的方式
目前最少3堂，最多24堂
小堂數即便是小資族也能無壓力購買
我知道大家都很忙，常常為了優惠買了一堆用不完還是只是懶？
但買了沒用完也是浪費啊！還是要評估自己需求買～
不確定是否適合也可以先來體驗看看再決定
櫃台人員很熱情親切，不會強迫推銷這點我也很推
(我自己也很怕那種去了沒買就走不了的地方)
(上圖為目前官網資訊，如有變更請依現場公告為主)
這裡很親民的是他們儲值的堂數是可以共用的
和親友一起買大堂數更划算！
像同一個帳號一次最多可以約三個人
覺得自己運動很寂寞的話，拖幾個朋友下水(?)也比較有動力
如果開課時間都無法配合，想要安排1對1、1對2、客製化包班的服務也可以另外詢問～
課程線上預約
目前在官網或app都有會員線上預約
24小時都可以安排想上的課程～
適合我這種經常半夜常臨時起意想行程的人
不過人數都是有上限的，想上課記得提早預約！
空中瑜珈入門班
我們選的是Sunny老師的課
當天上課的學員除了好友Elisa曾有空瑜經驗(荒廢一段時間)
其他人都算是新手上路
後來看照片她做起來十分正常
但我本人動作彷彿一隻沒有魂魄的木偶(嗯?)
像我一樣沒有空中瑜珈經驗的人也不用擔心跟不上
Sunny老師很溫柔，會循序漸進的引導
老師在開始前會先示範一次，接著再用讓我們實際練習
過程中也會協助我這個肢障調整動作
還蠻有耐心的～哈哈
這幾年因為疫情就合理的荒廢了運動哈哈
雖然近期已經有開始重拾運動習慣
但年底實在太忙啦～又默默的偷懶
伸展沒幾下就發現全身都僵硬到不行
柔軟度根本是直線下滑QQ
我之前的瑜珈練習都是以地板為主
來體驗空中瑜珈時雖知道掛布不高
但要站上去時還是有點抖抖的
尤其是一些要放手的姿勢都很怕會不會掉下來
過程中老師也都會提醒要注意哪些地方
只要好好跟著老師指令做整體上是很安全的～
不需要太害怕！！
雖然看老師在做的時候一度很疑惑我可以嗎
等到實際做才發現原來真的可以耶XD
對初學者來說也會有種小小的成就感
完全不用擔心體力下滑會上不去
因為比起體力我可能更需要的是記憶力哈哈哈
好幾次老師一示範完要我們試試
結果我們幾個滿臉問號完全忘記步驟(整班都很魚腦XD)
在幾個段落時還會幫忙拍一些美照
而且拍的還不錯噢(放錯重點？)
應該蠻多人學空中瑜珈是因為想拍美照吧
除了能運動外，結束後還可以發發IG跟朋友炫耀今天有健康一波
(像這篇文章練習的照片都是他們幫忙拍攝的)
(如果常來練習，柔軟度更好拍起來會更漂亮)
Oohyeah運動空間的空瑜掛布是有點漸層色的
展開時拍起來蠻美的～
整堂課程練習結束後也一樣有大休息
不管是地板瑜珈還是空中瑜珈
大休息都是我的最愛(到底多廢)
搭配輕音樂覺得實在好舒壓呀～
50分鐘的課程，在練習和沉澱完後覺得身心舒暢
整個人也有被重新開機的的感覺
空中瑜珈入門班的強度不會太高
即便是運動量偏低的上班族也不怕會太累
後來聽他們說有蠻多年紀大的長輩也都會很愛空中瑜珈
而且我這肢障都可以了，相信各位都沒問題哈哈哈
小班制課程也不怕會跟不上～
老師都會看情況調整
結束後有整個人被舒展開的感覺還蠻舒服的
很推薦給辦公室電腦族來拉伸、運動
拉一拉僵硬的身子，回家後也會睡更好
不過如果是像我平常沒怎麼運動的人，隔天痠痛通常是難免的哈哈
畢竟我核心荒廢已久，幾乎整場都是用手的力量在撐
隔天我的手臂就覺得有點酸哈哈哈
結束後回家記得稍微按摩放鬆，或是多喝溫熱水加強代謝會比較快緩解噢
當然最重要的還是維持運動習慣，多來幾次就會習慣啦～
想開始運動卻不知去哪的人，一起來Oohyeah運動空間動一動吧！
Oohyeah運動空間相關資訊
官網►Oohyeah運動空間
FB►Oohyeah運動空間
IG►oohyeahtw
APP下載►oohyeahtw
電話： 07-345-5001
地址：高雄市左營區自由四路253號6樓(鄰近左營高鐵►詳細google地圖)
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