實在是在家悶太久了,

想出門運動結果又連日大雨,

看到高雄泰拳格鬥中心ALMA Muay Plus Center慕泰有免費體驗活動,

馬上揪了需要運動的好友一起預約~

高雄泰拳格鬥中心 | ALMA Muay Plus Center慕泰,一對一泰拳課程

慕泰位於北高雄,是目前南台灣最大的泰拳館

離瑞豐夜市還挺近的,附近一帶很熱鬧

地點算是在左營和鼓山交界處的大樓內

大樓進去搭電梯上樓後就能馬上看到練習區囉

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以前一直覺得泰拳是男生專屬的運動

一邊出拳一邊熱血的揮灑汗水~

本來還很怕一進來就滿滿青春汗味(?)

結果並不會呢!館內還蠻乾淨舒適的

而且並不是只有男同學,下班後來上泰拳課的女生也不少呢

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館內走簡約風格,空間還蠻寬敞

更衣室、器具、場地等每天都會清潔消毒

讓大家來訓練時能有更舒服的環境

高雄泰拳格鬥中心 | ALMA Muay Plus Center慕泰,一對一泰拳課程

高雄泰拳格鬥中心 | ALMA Muay Plus Center慕泰,一對一泰拳課程

各項設備和置物空間都很齊全

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目前有團體課程和私人課程

連兒童也有泰拳課可以上

大家可以根據自己的需求預約

詳細課表和收費方式可直接看官網公告

慕泰團課課表

慕泰課程價目表

(目前提供新生免費體驗一堂,可體驗一對一專項私教或基礎團班)

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目前因疫情關係每個時段都會嚴格管制人數

想體驗或參觀都別忘了提早預約!

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館內訓練空間、訓練設備皆採用日本Martial World專業器具,還有專業拳擊擂台呢

雖然我應該只有被打的份(?)但看到這場地還是跟著小興奮起來哈哈

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館內光是教練就有好幾位

仔細看各個都是大有來頭

其中師資更不乏國手與世界冠軍

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當天帶我一對一體驗的是葉惠慈教練

偷偷看了一她的的參賽獲獎經歷也是不得了

在國際賽事、全國泰拳比賽上多次拿過前三名的好成績

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準備好拳套後就可以開始今天課程啦

看起來好像架勢十足,實際上很弱

沒力到連沙包都揍不太動哈哈

(我是疫情升溫前去體驗的,現在去上課需要全程配戴口罩!)

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由於泰拳屬於比較高強度的運動

官方建議7歲以上、60歲以下的人比較適合

如果有舊疾或是疾病則建議先請自己的醫生評估看看喔~

體驗前教練先了解了一下我的身體狀況和運動習慣

說了平常有在運動時還自己心虛一下XD

最近實在是運動的有點廢

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一開始會先暖身還有簡單的心肺運動

課程會針對學員訓練目的和身體狀態安排

根據每個人程度有不同的訓練內容

有特殊需求也可以先告知教練~

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泰拳是包含拳、踢、膝、肘等的全身性運動

如果是像我一樣完全沒練過又天生就手腳不是太協調的人

推薦從一對一私教開始練習比較不會跟不上

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教練們都有豐富的比賽和教學經驗

能根據每個學員程度調整上課內容

提供不同訓練需求的專業菜單

想要運動、減重、比賽培訓在慕泰都能找到適合的上課模式

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針對我這種體能和運動神經較弱的學生

不得不說教練真的很有耐心的示範後讓我試打

如果姿勢不對也會即時提醒並修正

比起我自己亂揍亂練

這樣練習起來更有系統性

也能大幅降低發生運動傷害的可能

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教練個性還蠻可愛的,也很親切,教學時指令清楚明瞭

別看教練好像沒什麼殺傷力,示範起來也是又帥又殺

朋友說我這麼大隻還打不贏很弱

我這麼肉咖別說打贏,要打大概根本只有被打的份吧XD

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練腿時更是充分的看出我的不協調

做起來感覺卡卡的教練還特別分解指導XD

結果連續動作時一下忘記這、一下忘記那

一起去的好友已在一旁笑到不行是有沒有禮貌

高雄泰拳格鬥中心 | ALMA Muay Plus Center慕泰,一對一泰拳課程

課程最後也收操結束當天的體驗~

體驗後可以理解為什麼大家這麼愛泰拳

短時間內就能達到高強度訓練,打拳起來確實還挺舒壓的

不過第一次練習還做不太順,可能要再多來幾趟XD

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我打的這麼肉咖大家想必看不過癮

只好讓大家看官方影片熱血一下XDD

我是平日晚上去,剛好團體課也在上課

看大家一邊上課都笑得好開心

非常樂在這項運動中的感覺

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白天工作有甚麼不愉快,直接來這把沙包當老闆打也是很不錯(?)

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館內也提供少量的拳套、泰拳褲販售

有興趣都可以直接到他們粉絲頁詢問喔~

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之前去過一些運動場館免費體驗完有點走不掉

一開始來之前本來還怕會被強迫推銷

這趟來完全沒有耶~體驗後想報名後續課程再詢問就好

環境和上課狀況也都還不錯

已經悶壞了想好好動一下紓壓的人

可以安心來預約上課體驗泰拳的魅力!

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相關資訊

官網►ALMA Muay Plus Center 慕泰

粉專►ALMA Muay Plus Center 慕泰

課程►慕泰線上預約

蝦皮►MuayPlus慕泰商場

電話:07-5525727

營業時間:11:00-22:00、周六日11:00-17:00(預約制)

地址:高雄市鼓山區文忠路86號5F(►詳細地圖)

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